BMC logoBuy me a coffee

“إذا أردت أن تتغير حقا، ستجد وسيلة. إذا لم ترد، ستبحث عن عذر”

خفف حياتك

خفف حياتك

مساء جميل بكم ومعكم أصدقائي متابعي مُدًوَنَةُ مِيزَان صديقي/ صديقتي
حياتنا مبالغ فيها.

ليس هناك احد منا لا يعاني من هذا المشكل ،

في تجربتي. نحن نقول نعم للدعوات والالتزامات ، ونحن نجيب على العديد من رسائل البريد الإلكتروني والرسائل بقدر ما نستطيع ، وننضم إلى الدورات والمجموعات ، وشراء الكتب ، والهوايات الجديدة ، والانخراط في علاقات جديدة ، وشراء المزيد من الأشياء.

يمكن التنبؤ بنتيجة هذا الميل إلى التجميع الزائد:

فنحن ننفق الكثير من الأموال ونضطر إلى تحمل الكثير من الديون ، ومن ثم لدينا الكثير من الفوضى.
نحن مشغولون دائمًا ونشعر دائمًا بأننا متأخرين في كل شيء.
ليس لدينا وقت لما هو مهم حقًا – العلاقات ، والعمل الهادف ، والوحدة والصمت ، والاهتمام بأنفسنا.
لا يمكننا حقًا الوفاء بجميع التزاماتنا لأن لدينا الكثير من الالتزامات.
نحن نستخدم حياة كاملة لصرف انتباهنا عن الوجود.
من المفهوم أننا نفرط في حياتنا – فنحن عادة ما نعمل على الرغبات ، ولا نعطي تأملًا كاملاً لما نريده في حياتنا وما لا نريده.

“لا يمكنك التصرف برغباتك وحدها. عليك أن تفكر في تفاصيل ما يجب إزالته وما يجب زراعته “. ~ Chogyam Trungpa

إذن كيف نغير ذلك؟ أود أن أقترح تقليص حياتك.

ماذا يعني أن تخفف حياتك
التقليل يعني تقليص ما لديك في حياتك:

قلل من ممتلكاتك – تخلص من الفوضى و ستجد المتعة في امتلاك القليل-
قلّل من التزاماتك – ألقِ نظرة على كل ما التزمت به ، بدءًا من العمل في اللجان والمجالس إلى التدريب والتعليم من أجل التطوع وكونك جزءًا من مشاريع متنوعة وغير ذلك الكثير.
قلل من نشاطك على الإنترنت – فنحن نمضي الكثير من الوقت عبر الإنترنت ، وعادة ما نتحول باستمرار بين صفحات الأنترنيت . هل هذا كيف نريد أن نمضي حياتنا؟ هل يمكن أن نترك بعضًا منها ونترك أنفسنا نركز أكثر على عدد أقل من الأنشطة عبر الإنترنت؟
قلّل مقدار ما تفعله في يوم واحد – فنحن نعبئ أيامنا بالكثير من الأشياء ، ولكن ماذا سيكون عليه أن تفعل أقل؟
قلل من هواياتك التي تأخذ الكثير من الوقت الثمين- فنحن مليئون بالرغبات العشوائية لنعيش حياة من السفر والنشاط والجمال وإثارة الاهتمام. لكن تحقيق هذه الرغبات لا يؤدي غالبًا إلى حياة ذات معنى ، وبدلاً من ذلك يؤدي إلى حياة مفرطة. لا يعني ذلك أنه لا ينبغي لنا أن نفعل أيًا من هذه الأشياء (أسافر ولدي هوايات) ، ولكن يجب علينا التفكير في الأمور الأكثر أهمية ، والانتقال إلى ذلك.
لسائل أن يسأل كيف سنقوم بهذا؟
فكيف نذهب للقيام بذلك؟

تخيل للحظة أن حياتك ليس لها سوى القليل من الضروريات:

غرفة تحتوي على فراش بسيط وتغييرات قليلة من الملابس وسترة أو سترين وعدد قليل من الكتب وجهاز كمبيوتر وهاتف. حقيبة ظهر لحمل الأشياء. ربما الأريكة ومكتب الكمبيوتر إذا لزم الأمر.
حمام مع ورق التواليت و قطعة الصابون. ثلاث أو أربع لوازم استحمام.
الغذاء بسيط من الفاصوليا والأرز والخضروات والفاكهة والمكسرات. بعض الأطباق. ربما ثلاجة وموقد وطاولة طعام.
لا معدات. ربما دراجة إذا كنت بحاجة إلى التنقل ، والذهاب إلى معظم الأماكن.
هذه هي الأساسيات الضرورية لمعظم الناس – هناك بعض الأشياء الأخرى التي تحتاج إليها ، حسب ظروفك ، ولكن دعونا لا ننشغل بالتفاصيل.

تخيل الآن أنه لا يمكنك اختيار سوى عدد قليل من الأشياء للقيام بها كل يوم. بالنسبة لي ، قد يكون هذا:

عمل مفيد (الكتابة في الغالب ، مع بعض المهام الإدارية اللازمة).
قضاء بعض الوقت مع عائلتي والعلاقات الأخرى ذات المغزى.
قراءة.
التأمل.
ممارسة الرياضة.
تناول أطعمة بسيطة.
سأكون سعيدًا جدًا بتلك الأشياء في حياتي! ماذا ستكون الأشياء الستة الخاصة بك؟

هل هناك أي شيء آخر تود أن تضيفه ؟ ما هي الأشياء الأخرى التي تضيفها؟ تخيَّل حياة مجردة ، عارية ، مجرد أساسيات.

الآن فكر في ما يمكن إزالته لإفساح المجال لهذه الأشياء فقط. اترك مساحة في حياتك لعدم القيام بأي شيء. للتأمل. لوجودك.للصمت والسكون. لشيئ غير متوقع.

أدرك أن الحياة لن تكون دائمًا بهذه البساطة ، وأننا يجب أن نكون مستعدين للتعرض لأشياء لا يمكننا السيطرة عليها. لا يمكننا دائمًا إخفاء الالتزامات التي نحتاج إلى الوفاء بها. لا يمكننا دائمًا الحصول على وظيفة بعمل ذي معنى. العلاقات يمكن أن تعقد الأمور..

لكن في بعض الأحيان ، نستخدم الأعذار لعدم تركها. تبرير الوضع الراهن. التمسك بأشياء تافهة.

التقليل يطلب منك التخلي عن الكماليات ، وترك المعتقدات الثابتة. وشاهد ما هو ممكن تركه بمجرد تركه.

أنا انطلقت و انت متى صديقي

“بكم سننجح و نتغير

.بكم سأنجح وأتغير”

“إذا أردت أن تتغير حقا، ستجد وسيلة. إذا لم ترد، ستبحث عن عذر”

شارك و استمتع



Leave a Reply